
Es precisamente a esos
pensamientos los cuales no controlamos a los que llamamos PENSAMIENTOS
AUTOMÁTICOS ya que llegan sin avisar, ¿Ya sabes que estás pensando en este
momento? No te fuerces ni trates de cambiarlo, manifiéstalo como es.

Cuando analizamos el
pensamiento podemos percatarnos que no viene solo, cuando surge lo acompaña una
emoción y posteriormente desarrollamos una conducta en la acción siguiente.
Si la emoción y la conducta no es la deseada
es entonces cuando procederemos a la Evaluación del pensamiento, si quieres
saber cómo te invito a suscribirte y recibir herramientas para ello. Una vez analizado el P.A Automático te será mucho
más sencillo analizar las Creencias Centrales e Intermedias.
No olvides suscribirte, comenta, envíanos tus aportes, con gusto se publicaran.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
GRACIAS POR TU APORTE